ダイエット

１月からダイエットを始めてー９kg！！

あと５kgでとりあえずの目標達成。年内には達成できるかな！？

まぁありえないぐらい増加したツケをようやく精算中です。

食事制限だけすればある程度いけます！！

サラダチキン目玉焼きプレート。

ご飯は茶碗半分の玄米プラス

牛炒め目玉焼きコンプ、これも同様にご飯少なめ。

パスタも７０gぐらいに制限。